常德日報記者 粟鈺 丁時慧 通訊員 羅名亞 文/圖 為幫助廣大中考高考學子減壓，5月24日，共青團常德市委開展的“12355中高考減壓”活動，走進臨澧縣烽火鄉(xiāng)中學和鼎城區(qū)蔡家崗中學。

本次活動邀請常德市12355青少年綜合服務平臺心理咨詢師、市康復醫(yī)院主任醫(yī)師、心理治療師鐘秋平老師主講。講座中，鐘秋平老師對備考中產(chǎn)生的各種壓力進行分析，引導學生正確認識壓力并學會用科學的方法來減輕壓力。隨后，通過現(xiàn)場互動，鐘秋平老師還指導學生通過調(diào)整認知等方法為自己減壓賦能。

在場的學生紛紛表示，這樣的活動讓他們感到身心愉悅，考前壓力得到了有效緩解，幫助他們以更加積極樂觀的心態(tài)、飽滿的熱情迎接中高考。

據(jù)悉，團市委開展的“12355中高考減壓”活動，自5月11日起陸續(xù)走進常德市一中柳葉湖學校、常德市常英學校、澧縣職業(yè)中專學校等，覆蓋青少年3000余人次，通過邀請專家進行集中授課、主題班會等方式，減輕學生在考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒，增強備考自信心。此外，團市委長期開通“12355”熱線，青少年可撥打12355獲得由專業(yè)團隊提供的在線心理咨詢、問題解答和權(quán)益維護服務。同時，“青聽益站全國12355”小程序亦可實現(xiàn)隨時隨地在線咨詢求助。

下一步，共青團常德市委將大力推進“12355”品牌建設，以“12355，為青春護航”為抓手，常態(tài)化開展12355關(guān)心關(guān)愛青少年成長系列活動，助力青少年健康成長。