冬季由于獻(xiàn)血者活動(dòng)量的減少，血管會(huì)出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象，在獻(xiàn)血時(shí)就會(huì)給醫(yī)生尋找血管增加難度。因此，獻(xiàn)血者獻(xiàn)血前要想辦法擴(kuò)張血管，可以飲上一杯溫水以促進(jìn)血液循環(huán)，或者輕輕拍打肘部使血管充盈；獻(xiàn)血前要保證睡眠質(zhì)量，保持良好的精神狀態(tài)；獻(xiàn)血的前一天晚上和當(dāng)天早晨，盡量不要吃油膩的食物，不要飲酒，更不要空腹獻(xiàn)血。獻(xiàn)血當(dāng)天，獻(xiàn)血者最好穿上寬松的衣服以方便獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后，獻(xiàn)血者要盡可能休息好，多喝水，并適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。由于天氣寒冷，獻(xiàn)血前后，除了常規(guī)注意事項(xiàng)外，獻(xiàn)血者一定要注意保暖，避免感冒。（蔣文輝 羅方 整理）